GỐI NGỦ VĂN PHÒNG

Danh mục: Tin tức hoạt động
Ngày đăng: 07-11-2017

Nếu bạn đang là một nhân viên văn phòng, chắc hẳn bạn sẽ hiểu được giá trị của giờ nghỉ trưa. Đây là khoảng thời gian để bạn nghỉ ngơi, thư giãn và tái tạo năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng.

Đa phần những công ty, cơ quan nhà nước đều quy định thời gian nghỉ trưa tầm khoảng 60 phút đến 90 phút. Vì vậy, sau khi ăn trưa, bạn vẫn còn đủ thời gian để ngủ một giấc ngủ ngắn, hay chợp mắt cho bản thân tỉnh táo, và lúc này chiếc gối ngủ văn phòng là thật sự cần thiết.

Tầm quan trọng của giấc ngủ trưa

Khoa học đã chứng minh cơ thể con người cần phải ngủ trưa ít nhất 15 phút mỗi ngày, để tái tạo lại năng lượng cơ thể và giúp bộ não được nghỉ ngơi.

Ngủ trưa giúp gia tăng sự tỉnh táo và tăng năng suất công việc: thời gian nghỉ trưa giúp nảo bộ được nghỉ ngơi, xua tan mệt mỏi và căng thẳng, từ đó giúp bạn trở nên tỉnh táo hơn trong công việc, và năng suất lao động cũng tăng theo.

Ngủ trưa mang lại cảm giác sảng khoái: bạn sẽ cảm thấy thật thoải mái, tuyệt vời khi thức dậy sau một giấc ngủ trưa.

Ngủ trưa giúp ngăn ngừa mất trí nhớ và cải thiện trí nhớ: làm việc quá căng thẳng, không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, đặc biêt là nghỉ trưa, sẽ làm bộ não bị kiệt sức, từ đó dẫn đến việc suy giảm trí nhớ.

Ngủ trưa giúp giảm 37% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cân bằng huyết áp và tăng cường hệ miễn dịch

Ngủ trưa giúp kiểm soát cân nặng, giảm cảm giác đói và tăng tốc độ tái tạo da: đây thật sự là một tin vui cho các chị em, bởi giấc ngủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại vẻ đẹp cho làn da.

Tác dụng của chiếc gối ngủ văn phòng

Việc nghỉ trưa tại cơ quan, bạn có thể trải chiếu và ngủ dưới đất (nếu thời gian dài) hoặc chợp mắt ngay tại ghế làm việc nếu thời gian còn lại quá ít.

Công thức cho giấc ngủ trưa hoàn hảo: một chiếc gối ngủ văn phòng phù hợp và một không gian thoải mái.

- Nếu bạn trải chiếu ngủ: bạn cần một chiếc gối ngủ êm ái hình vuông, chữ nhật, hình tròn hoặc những hình dạng nào mà bạn yêu thích. Tuy nhiên, gối cần có kích thước to hơn đầu của bạn một chút, để bạn có cảm giác thoải mái. Nên lựa chọn những chiếc gối êm ái để dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.

- Nếu bạn ngủ ngay tại ghế làm việc: bạn cần một chiếc gối cổ chữ u, choàng qua cổ và tựa vào ghế để ngủ. Tuy hình thức ngủ này sẽ không có giấc ngủ sâu như khi bạn nằm ngủ, nhưng nó cũng phần nào giúp bạn chợp mắt, xua tan mệt mỏi.

Lưu ý: không nên đặt gối lên bàn làm việc và áp mặt vào đó để ngủ. Vì điều này sẽ khiến việc lưu thông máu không đều, phần cổ dễ bị mệt mỏi, và khi thức dậy, bạn sẽ có cảm giác rất khó chịu.

Những mẫu gối ngủ văn phòng phù hợp

Gối ngủ phù hợp cho dân văn phòng là những mẫu gối vuông, chữ nhật tương tự như chiếc gối ngủ ở nhà của bạn. Ngoài ra còn có những chiếc gối cổ chữ u giúp chợp mắt ngay tại ghế làm việc.

Gối ngủ khi bạn nằm ngủ, bạn có thể sử dụng làm gối tựa lưng khi làm việc, giúp giảm đau cột sống và mệt mỏi.

Gối ngủ văn phòng cần vệ sinh ít nhất 1 tháng/1 lần để tránh vi khuẩn, mùi hôi và mang lại cảm giác sảng khoái nhất cho người sử dụng.

Không nên mua những chiếc gối trôi nổi bán ngoài lề đường, vì phần bông gòn trong gối có thể không đảm bảo, dễ gây các bệnh về đường hô hấp và bệnh về da khi sử dụng.